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r/>直接一头扎在了地下。
仅仅数秒过头。
高台上的朱爽。
再也看不到一个站起的人。
朱爽嘴角露出笑容。
简单？
等等你们就知道了。
在平板支撑这个动作。
标准性不难。
可以保证没人敢偷懒。
而且平板支撑。
侧重锤炼的就是腰肢力量。
但其实无论是出拳。
踢腿，又或者是奔跑。
不可或缺的也都是腰部力量。
现在正好有这个机会。
朱爽完全可以拔高选兵要求。
他面前有一千到两千人。
选取其中最拔尖的一百人。
怎么也能说是十里挑一。
朱爽，隐隐有些期待自己的特种部队了。
在开始时候。
许多新兵还不以为然。
觉得朱尚百夫长也真是的。
这么简单的动作。
压根就没法体现自己的实力好吧。
很多人都还有说有笑。
一脸轻松。
可是……
在五分钟过后。
开始有人感到不对劲了。
扑哧一声。
栽倒在地。
胳膊发麻。
腰部呈现出一股酸胀感。
然后，豆大的汗粒从额头冒了出来。
诺大的训练场。
再也没有多余杂音。
很多人憋红了脸。
只求撑到最后一刻。
“真有这么夸张么。”
不远处，有看热闹的老兵发现这一幕。
为什么。
那些家伙脸上的表情看上去这么难受。
就几分钟而已。
至于出汗？
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本章完
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