不及了。
危机时刻，方鱼想到了神念，继而又想到了以神识合成的“内元”。
因为内元在合成时，对内气进行了压缩，所以用在此时他体内有大量内气横行的情况下，显然是对症下药。
下一刻，他的神念冲入丹田中的同时，一块内气在与神识的缠绕过程中，转化成内元，跟着，原本就承受不了这么多内气的丹田主动将之吸收，化作一阵舒爽的清凉。
方鱼见有了效果，便孜孜不倦的以神念向丹田运送着神识。
很快，随着内元的大量产生，他的危机被解除，解除之后的他，驱动这些内元流向全身各处，因为是被压缩后的内气生成的内元，所以他的滋养效果要远好过普通内气。
内元经过经脉，被经脉果断吸收；内元来到经脉末梢，那种酸胀之痛很快得到缓解；内元最后聚集在他的喉咙时，方鱼已经困得睡了过去。
毕竟是神识的消耗，其最明显的结果就是睡觉。
从这个角度来说，虽然悟出了“允执厥中”的道理，识海出现了玄照的效果，他的神识总量还是很有限的，这并不是一个一蹴而就的事情。
好在只是小憩，方鱼便硬撑着醒来。
内视检查，发现身体已经恢复如初，不仅恢复如初，修为也有明显的进步，体内内气流似乎大了不少，已经非常接近炼气中期的样子。
“看来超量修炼才是修为提升的秘诀啊！”
方鱼如此想着，心情大好，不仅如此，现在他的嗓子除了有些哑之外，已经没有大碍。
而这次修炼后的不足已经被他总结出来：经脉丹田弹性不足是其一，解决方法当然是多用内元进行冲刷，之前他迷恋在灵气水上，现在看来，灵气水还远远不够，内元才是提升内气品质的法宝；要生成内元除了内气之外，更重要的是神识，因此，神识不足就成了第二个问题，要想办法提升神识总量，那无非丹药和功法两种，因为并没有神识方面的灵石。
不过，神识类的丹药多以中品以上丹药居多，即便有低品丹药，也都价值不菲，最少都在上万下品灵石的价值。
方鱼家现在估计一个灵石都拿不出来，丹药还是别想了！
功法呢？功法方鱼还真会。
因为只要修士突破了筑基期，按照修真联盟的规定，他们都会领取到一部叫做“先天基础神识诀”的功法。
的确，这部功法标明了是先天，因为修炼的最低要求是筑基期。
识海中的记忆墙将这部方鱼前世反复修炼的功法记了个一清二楚，对现在的方鱼来说，直接修炼就可以。
当然，有些修炼的感觉他需要重新找回，毕竟身体已经不是那具身体。
配合先天基础神识诀，方鱼同时还用一部叫做“本源阴神经”的功法作为参考，这是他在拍卖会上高价买到的。不过，他买到之后才发现，这只是一部残缺的功法，只有相关神念的知识，修炼方法已经缺失。
方鱼自然知道是上当了，好在这本源阴神经仅存的知识部分，恰好补足了没有师傅的他缺失的基本知识。
因此，本源阴神经和先天基础神识诀合二为一，就是方鱼在前世修炼神识的基础。
今世能吗？还真能运转一下，但所谓的运转几乎没用。
因为先天基础神识诀的基础是先天真气，没有先天真气，神念空转，除了浪费时间外，那就是浪费神念。
然而，偏偏修炼中就特别讲究“超量”二字，超量的消耗、超量的吸收都是快速提升修为的法宝，方鱼前世还真就是个对自己挺“狠”的人。
因此，空转神念的事情他不是不能接受。
不过，现在的他倒也不必非得这么做，毕竟神念被消耗掉，若只是神识，其实人没有太多感觉，但若是念头，则会给他的神魂带来刺痛的感觉，若大量念头损失，则会伤及神魂，那将会是一件很麻烦的事情。
方鱼另有一门叫“大天魔舞”的功法，适合他用来消耗神识。
这同样是一部残缺功法，同样来自拍卖会，就在他重生的半年前拍到。
这是一部动作配合心法的运转的功法，他得到的残缺部分，分作两块，其一是天魔舞，一共三十六式，前三十式构筑神识场，后六式中，五式用来从空气中吸取游离的神识之气，最后一式将神识之气化作己用，滋润自己的神识；其二是大天魔舞，共一百零八式，前四十八式构筑神识场，中间四十八式用来吸纳游离神识，最后十二式用作将游离的神识梳理，从而滋润自己的神识。
这里用了“滋润”一词，是因为即便经过梳理，神识之气仍然不是修士本人的，需要经过修士在识海中运转功法，再三吸收转化，才能化为己用，这一点是神识之气与真气最大的区别。
因为神识之气本质上就是神魂的潜意识部分，虽然可以称之为
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