岁方鱼的字大有不同。
但这字体也不像前世他那种带着炼药师气质的龙飞凤舞字体，反而有些歪歪扭扭的。
方鱼知道，这是因为臂力不足所致。
他轻叹一声，放下笔，要想把字写好，那必须要提升胳膊和手腕的力量……看来是不能如白娴凤的愿了，他还得修炼。
于是，倒水泡珠，新的一轮修炼又开始了。
这次依旧是四杯水下肚，感觉体内撑满灵气才开始运转周天。
而连续这样做了两次之后，他便开始感觉身上的异样，毕竟总吸收水属性灵气，是会给人带来某些问题的。
但这也难不倒方鱼，有前世的修炼经验在，他决定在两次水属性灵气大周天之后，加上一次自身运转大周天。
如此安排果然让他缓解许多，几圈下来，他内视自我检查，发现身体各处，水属性内气到处充盈，炼气初期肯定是没问题，经脉丹田也有明显的提升，但似乎筋骨皮肉还在原地踏步。
仔细琢磨后，方鱼又在三次大周天之后，加入了一趟长拳练习。
他换上一套宽松的衣服，来到跨院的花园中。花园里有泉水池，以及池边的假山和凉亭，还有一块平整过的绿草地和一间杂物房。
杂物房原来是红果儿的房间，当初方立君和方子赫住在前院东西厢房，方鱼和父母住在跨院，后来方立君搬去正房住，方子墨和白娴凤这才搬到前院居住，而红果儿搬去前院倒座房住着，则是在方立君去世，家中的佣人被遣散之后。
方鱼在花园中的空地站好，先做了几个简单的伸展动作，而后接着两脚平站，曲膝松腰松胯，微收下倾，松肩坠肘，跟着含胸拔背，虚腋松腕……一套长拳就这样被他打了出来。
不是刚修炼完内气吗？为何还要练习拳法？
其实这也是修炼的一部分内容，通过拳法运动，带动内气在身体内游动，从而更进一步将它们送到四肢百骸和经脉的细枝末节，以实现对身体的打磨。
原本方鱼修炼的基础凝气诀有它对应的动作，只是那些动作更多的是辅助将内气导入五脏六腑、经脉丹田这些地方，而非四肢百骸、筋骨皮肉。
长拳弥补了这个缺憾。
修真联盟的“基础”系列功法中还有“基础筋骨诀”、“基础聚力诀”等一系列功法，方鱼之所以没有采用，纯属习惯问题，并非这些功法不如长拳的效果好。
而长拳则是大陆上流传最广的四种拳术之一，另外三种是短拳、快拳、慢拳。
长、短、快、慢四种拳法传承自远古，在冷兵器时代曾流行一时，但当热武器成为主流之后，它们的重要性显著降低，或者说当时大多数武术功法已经退化为社会大众的健身爱好，这导致很多武技失传。
灵气复苏之后，尤其是当修炼者能力超过最强大的热武器之后，大众对人潜力的认知发生根本性改变，人们从信赖以热武器为代表的科技转回到对自身潜力和能力的挖掘上。
尤其是当强大的热武器对灵气造成巨大破坏之后，由修真大能组成的元祖大陆最高决策层禁止了一切热武器的使用，任何动用热武器的行为都将受到整个修士群体的追杀。
这就给了长、短、快、慢四种拳法以及其他武技功法极大的发展空间。灵气复苏后万年以来，它们发展演化出各种各样、适合不同修炼阶段的版本。
方鱼现在练习的这套长拳，来自前世他在三合派藏书阁的偶然发现，当时他在藏书阁内翻阅古籍，寻找远古药方，希望从中获得炼药灵感，在一本炼药师笔记中发现了这么一段关于他修炼的长拳的描述。
虽是描述，却没有配图说明。于是闲着无聊的方鱼，根据当下流行的各种长拳招式，结合炼药师的文字描述、再加上他的琢磨和尝试，组合出这样一套适合他的长拳。
为了能让这套长拳更好的为他服务，他又将制药和炼药中大部分手法技巧加入其中，可以说这套长拳是世间绝无仅有的独属于他的版本，方鱼版长拳。
前世方鱼创造这套长拳时，已是筑基期修为，今世还只是个炼气初期的孩童，但此时按照前世的长拳套路练习下来，居然有和前世一样的畅快感，不得不说这自身体悟出来的拳法真的很奇妙。
“既然感觉舒适，那就多练几遍！”
前几遍的长拳还有些生疏，后面越来越快……直练到满身大汗，他才停下来，回到屋内，脱下湿透的衣服，茶壶灌满水，投入灵气珠，新一轮修炼又开始了。
这次方鱼没再追求内气充盈的效果，两碗灵气水下肚，感觉内气在经脉内有了相当规模，就开始内气的搬运。
一个大周天做完，天已经完全黑下来，前院传来方子墨与白娴凤说话的声音。
方鱼心中一凛，忍不住想起重生前，和方子墨相处的种种。
方鱼自认曾经做
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