换源：
父面授后，时月的前后侧空翻都能做起来了，旋子也打得很溜，左右方向都能连续打。
“鲫鱼爆”（“鲤鱼打挺”）呢，不用手撑地，只将双手抱在胸前，用腰背和腿发力就能做成。
至于压腿，正向、横向的一字马也能劈下去了。
练功上有“筋长一寸，寿延十年”之说。只有将筋膜肌腱都拉开了，将肌肉纤维拉粗了，出拳踢腿才能做到快速有力，也才能提高抗击打的能力。
练功累了，他就练吹箫。
起初，不管怎样费劲地吹，也勉强才能发出一丝丝声音，明显是气力和技巧不济之故，人也很容易疲劳。
但日复一日之后，气息就能贯穿进去，中间的停顿与换气也越来越少，气息逐渐变得绵绵不绝，箫声自然也变得连贯而好听起来。渐渐地，就能将几首曲子吹得有模有样了。
箫也吹累了，他就打坐。
起先，他还能听到浪打浪涌之声，鸥鹭鸣叫、盘旋、起落、振翅之声，到后来就什么都听不到了，只觉得命门穴像有一把火在燃烧，烧得好舒服好舒服。
而后，一股股的热流在周身流动，有时如温水漫溢，有时如电流迅逝，却尽皆舒服无比，让人如痴如醉……
天气开始转凉，旁边的同事们都盖上了薄被，秦时月却仍然是夏天的一袭毯子。
他的心里和身上都有着一团火呢。练功越勤，这团火烧得越旺。
旧檀有《守信》诗曰：
君子重然诺，
小人多戏言。
一言九鼎重，
号令始得严。
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