换源：
喊得整齐划一，但是没有人喊报告要退出。
好，非常好，看来能进入保安队的都是英雄好汉，不是狗熊怂包！那就继续站！黑忌大声道
随后黑忌大风峰子三人轮流进行喊话训练，简单的步列等。
等一天结束，随着大风的一声，解散！
所有保安队元都面露痛苦之色，身体没有一处地方不疼的，又困又累。
今天保安队的人一个一个吃饭时狼吞虎咽，好像饿了几天似得。
今天结束，明天继续！听到黑忌说的话，刚刚吃完饭放松下来的保安队所有人都发出了杀猪般的哀嚎！
第二日，一大早，便继续开始了队保安队的“军训”，第二天增加了3公里跑步，有是鬼哭狼嚎的一天。就这样一天一天训练，黑忌三人慢慢加强训练，开始增加科目，还又难度。
比如负重跑，过障碍等等。保安队人员随着一天天的训练自身也发现了变化，从刚开始的不适应，站军姿也是家常便饭一般，到现在的令行禁止，以及身体素质的提升。显而易见的变化激荡在每一个保安队员的心里。
也深深的震撼了保安队员的心里，这套看似奇怪的训练方法竟然这么厉害！
所以越往后大家越来越有劲，训练起来更加卖力。
到后面黑忌三人在基础训练上又加入了，后世的军体拳，应为后世大学都会要求军训，所以军体拳三人还是会的，只要会把试，教授以后，保安队只管训练，黑忌三人只管指导就行了，所以也到不存在熟练不熟练的问题。
军体拳练会了可了不得，那是相当于多了一套武技，虽然是基础的，但是！非常有用，尤其是对于这些普通人来说。效果非常明显。
就这样日复一日的训练过了许多日.....
本章完