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魏山练不好，那名额还不是你的，所以不能懈怠。”
葛健思索陈志的安慰，认为很在理。
晚饭后，徐凯欣一人来到训练室准备加练。
“小伙子才来，我等你半天了。”
一个老者坐在椅子上。
徐凯欣认出他是水房大老爷。不解等他干什么。
老者：“昨天看你跟山子解围，你是好样的，心地善良打抱不平。”
徐凯欣笑了笑谦虚几句。
老者拿出一个气球递了过去。
徐凯欣：“什么意思？”
“跟着我学，保证有意想不到的效果。”
两人并排坐在长椅上。
嘴里都叼着气球。
老者：“左脚抬，吸气，右脚抬，出气。”
随之他嘴里的气球吹了起来。
徐凯欣跟着照做。
电光火石间，徐凯欣脑子电闪而过。
突然想起前世他有个好友是练田径的。
他们经常训练这个吹气球的方法。
方法看似简单，却不简单。
经常练习，可让胸腔扩张，肋骨上移外翻，
使得肺部容积明显变大，气体顺利被吸入肺部。
呼吸形成被动放松效果。
呼吸换气，刻意练习，习惯后转变为自然呼吸。
通过吹气球训练腹式呼吸能力，
这种能力让人具备吸气和呼气胸廓都能协调的作用。
“啊呀呀，之前我怎么没想到啊。”徐凯欣心底暗叹。
徐凯欣夸赞，“大爷你真是高人啊。”
老者嘿嘿笑着：“也就是你心肠好，换做旁人，我才不告诉他。”
飞卢小说，飞要你好看！
本章完
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