徐凯欣进入训练场先来了三十组手掌伏地旋转原地跳。
三十组下来，徐凯欣汗水已经湿透了训练服。
他长舒口气，准备后举杠铃上台训练时。
“叮！恭喜宿主夺冠，心愿系统奖励八百遍肌肉记忆技能。”
徐凯欣一听，满心高兴。
之前心愿系统奖励的是一千遍肌肉熟知技能，现在好了只要练习八百遍便能熟练掌握某个动作。
不得不说心愿系统还是挺贴心的。
饶是如此，徐凯欣依旧对训练不存丝毫懈怠。
他加练到将近十二点，冲了个澡回宿舍睡觉。
由于滨江体校夺得短道速滑冠军，江建红特意给队员们放了两天假。
即便这样徐凯欣依旧起个大早。
晨跑后，他买了早餐边走边吃，此时天朦朦亮起，马路上灰蒙蒙的。
“凯欣。”快进校门的徐凯欣听到了身后有人叫自己。
转过头，原是好友刘大河。
刘大河家住不远，趁着放假回了家，明天训练这不早早赶来。
之前的比赛失利和聚会时教练的话让他铭记于心。
徐凯欣看他精神饱满，似乎已经从当初被淘汰的阴影走出。
“真是你，我还以为认错人了呢？”
“你也挺早啊。”徐凯欣将早餐垃圾袋做一个投篮动作扔进了垃圾桶。
“每天都是你起的最早。比我们至少早起半个小时。要不说，你不拿冠军都亏了。”
听了刘大河的话，徐凯欣微微一笑。
“凯欣，没想到还是比你起晚了。”
不知道从哪里冒出来的唐冕老远大声道。
徐凯欣不用回头就知道是唐冕，声音是那种青春期的公鸭嗓，很尖很有识别度。
“哎呀，大河你也这么早起来跑步。真是稀罕。”
身穿训练服的唐冕，原地高抬腿，笑着调侃。
“稀罕啥。我刚从家回来。话说回来，我听闻咱们教练要积极准备高丽冰花杯邀请赛。明天开始我发奋努力，争取赛场夺得好成绩。”
刘大河说完，徐凯欣感到奇怪，冰花杯邀请赛除了个人项目，还有团体。
而滨江队现在根本没有团体训练，
距离冰花杯只有两个月时间，现在训练，恐怕会很紧张。
“行了，不说了，我去跑步了。”
唐冕迈开步伐。
徐凯欣拦住唐冕，关心道：“热足了身再跑，大冬天的，训练前的热身运动做充分了，越天气寒冷，越不能偷懒。”
“要不然，就有可能训练受伤，相较于其他时节，冬天是最容易受伤，格外的小心才是。”
唐冕心怀感激，原地热身。
上午江建红让粱菲通知所有队员，训练场召开会议。
“最近越来越困了，真想好好睡个大懒觉。”
场地内，葛健打着哈欠，抱怨道。
“我就纳闷了，你怎么这么懒？”
粱菲在一旁批评葛健。
“那回去睡吧，以后都不用来了。”
葛健一个激灵。
江建红不知何时站在了门口，把他的话听的一清二楚。
“开玩笑呢。”葛健露出标志性的贱笑。
“全体都有。”
江建红一声令下，所有人全体排队站好。
江建红面色沉稳，目光如炬环顾众人，
“想必你们都听说了，我们要参加高丽冰花杯邀请赛。”
“所有人不许给我掉链子，明天加紧训练。”
“训练的重点，男女混合接力。”
队员们听了，面面相觑，不少人低头窃窃私语。
“有什么意见大声提。”
沈雨贤举手，“教练，我不参加。”
“为什么？”
“谁都知道混合需要很长时间的默契，而且对于参赛者有很高的要求。我不想在此浪费时间，我还是已个人成绩为主。”
沈雨贤不管不顾，当中说出自己想法。
江建红微微皱眉，看来她还是没有融入这个团体，她拿出一贯的态度，直接否决。
“不行，个人荣誉重要，团体荣誉也很重要。”
“我已经报上去了，除了个人赛项，团体也参加，混合3000米。咱队六人参加。”
江建红宣布完，沈雨贤默不吭声，心中满满不服。
大家纷纷猜测谁能入选团体六人。
随之江建红宣布入选名单。
“徐凯欣、陈志、粱菲、
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