对是练胸肩背这些部位的好几倍。
因此，就会发现很多健身的人，上半身都很魁梧健壮，可下半身那个腿，在对比下会显得像是筷子一样，就是这个原因。
这种苦，可真的不是一般人能够吃下来的。
“旭哥，你这是...干嘛了？”
“不要纵欲过度啊！”黄庞山拎着楚旭要他帮忙带的早餐，一脸羡慕的样子。
昨天晚上他记得楚旭可是很晚才会宿舍的。
对此，楚旭再次无言。
“大黄你要是羡慕，我可以带你一起。”
“真的可以吗？”
“当然!”楚旭保持微笑。
保证，爽不死你！
不过，酸爽归酸爽。
经过昨天的训练，当楚旭他再一次查看系统的时候，蓦然发现自家小火龙的等级项目上，赫然多了一个经验值的进度条。
lv1（39%）。
实时监控的系统，所显示出来的小火龙信息。
也是充分说明了，如果要是按照人类的方法，去锻炼身体的计划，完全是绝对有效果的。
这个世界的精灵，想要提升精灵之力的等级，基本都是依靠招式的训练，带动自身等级的提升。
毕竟，精灵能够学会的技能，从本质上来说，就是适合这只精灵的锻炼方式。
不过，这种锻炼，其实是会有偏向性的，就比如小火龙的抓以及叫声。
前者，是锻炼双手和爪子的强度。
后者，则是对于声音，以及精神力威慑的强度。
但对于身体的其他部位，是几乎没什么锻炼效果的。
其他人怎么看，楚旭不知道。
反正他觉得这种只依靠技能训练的方法，是不够的。
除非是类似胡地这样的纯精神力精灵，不然身体方面的锻炼，就绝对不能拉下。
毕竟，维持超级体系的不仅是训练家，精灵自身也是需要消耗体能的。
当然，也不是说楚旭不在乎技能训练，而是他想先试试外挂的效果。
毕竟，技能训练是需要技能秘籍的。
哪怕是同样的龙舞训练，也是有区别的。
在这个世界，秘籍也同样是有馆主级、天王级以及冠军级区别的。
按照楚旭的想法，既然要买的话，那肯定是要最好的。
因此，他给自家小火龙，买了一本天王级《抓》的训练秘籍。
楚旭本来，打算验证一下。
但是又究竟，自己究竟是开挂好，还是肝秘籍来的好？
在对比出来效果后，他才打算做出选择。
毕竟一本冠军级的顶级技能秘籍，那是真的贵。
就连如今不差钱的楚旭，看看价格都会觉得肉疼。
要知道，一本龙舞的冠军级训练方法，居然都足足要上千万，这要学习起来的开销，简直难以想象。
飞卢小说，飞要你好看！
本章完