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，保持心态的平和与稳定。
“热伤气，但寒水能抑制热”，这是中医气候学说的一个体现。在炎热的夏季或高温环境中，人体容易出汗过多，导致气随汗脱，出现气虚的症状，如乏力、气短、懒言等。此时，适量饮用寒性的水或食物，如绿豆汤、西瓜等，可以起到清热解暑、生津止渴的作用，从而抑制热邪对气机的损伤。但需要注意的是，寒性物质也不宜过量摄入，以免损伤脾胃阳气。
“苦味伤气，但咸味能抑制苦味”，这涉及到中医五味学说。在中医看来，苦味入心，能清心火，但过量食用苦味食物或药物会损伤心气，导致心悸、胸闷等症状。而咸味入肾，能补肾精，同时咸味还能在一定程度上抑制苦味的过度作用，起到调和五味、平衡脏腑功能的作用。然而，这并不意味着我们可以无限制地摄入咸味食物来抑制苦味，因为过量摄入咸味同样会损伤肾脏健康，引发高血压等疾病。
中医理论中关于情志、气候与食物之间相互制约的观点，体现了古人对人体生理病理规律的深刻认识。在日常生活中，我们应当遵循自然规律，适度调节自己的情绪、饮食与环境，以维护身心健康。
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