换源：
全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。”
何雨柱闻言。
他神色一动。
按照李老教给自己的去做。
刚开始的时候，何雨柱做的并不标准，李老见状就会过来，抬起脚，轻轻的踢了一下何雨柱的膝盖。
何雨柱只感觉膝盖被一股劲力撑住。
然后整个人瞬间动作变得标准起来。
每一个动作，李老都非常严厉，哪个地方有问题。
立马就指了出来。
“这一起一伏的劲，只在脚掌一寸距离，不能太多，也不能太少，必须做到精准。”
李老严厉道。
何雨柱闻言，按照他的指示去做。
很快，他便感觉整个人有些头晕目眩。
虚脱了一般。
有些想要呕吐。
“是不是感觉想要呕吐？头晕目眩？”
何雨柱苦笑道，“是这样，李老，这是啥情况？”
李老闻言，点头道，“学习国术，首先基本功就是站马桩，为的就是淬炼自己的根基，你现在已经十六岁的，学习国术的年纪有些晚了，所以需要你淬炼根基，打好基础。”
“之所以站马桩久了，是因为你没有做到凌空虚顶。”
“凌空虚顶？”
何雨柱有些不解。
“所谓的凌空虚顶，可以理解成眺望远景，我们人长时间注意眼前的景物久了会疲劳，压抑，而当我们站在高处的时候，便会感觉整个人瞬间精神气爽，这就是凌空虚顶。”
“人眺望远方，所以心情会变好，你再试试。”
听完李老这番话。
何雨柱就仿佛打开了新视界。
他按照李老的指点，站好马桩。
凌空虚顶，眺望远方。
果然，不知不觉间，这一站马桩，却是足足坚持了将近半个小时。
而且整个人站完马桩之后。
虽然有些疲惫。
但神奇的是，他明显感觉自己的身体气血方面。
似乎变强了。
“这...”
何雨柱有些吃惊。
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本章完