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野炊过。
装上秘制鱼饵，打量了一下河边的状况，找了一块水草茂盛的地方，开始钓了起来。
刚开始大都是不到一斤的小鱼，何雨柱没有灰心。继续耐心开始钓。忽然鱼竿猛地往下一沉。
何雨柱心想，应该有大货出来。耐着性子慢慢的拉动鱼竿。浮出水面的是一只大甲鱼。把甲鱼捞上岸，何雨柱觉得这只甲鱼就够自己用了。
民间有“鲤鱼吃肉，王八喝汤”的说法，意思是吃鲤鱼目的在食其肉，而吃甲鱼（俗名“王八”）目的则在于喝汤，因为甲鱼营养全面，最适宜于做汤喝，这样更能起到大补的作用，所以甲鱼的一般吃法是做汤。
何雨柱烧了一锅开水，把甲鱼剁头，洗净血，洗净后放入沸水中稍烫捞出，刮净黑皮，再放入沸水煮几分钟捞出，揭开硬盖，取出五脏，剁去爪尖，刮去硬盖上的脏物薄皮，再把水倒掉。
在锅里放入花生油，用旺火烧热，放入一些作料炝锅，出香味后烹入清汤、料酒，下甲鱼块，烧沸去浮沫，改用中火闷煮一段时间。趁着闷煮的时间，何雨柱又钓了4条鱼，不过只有1条大鱼.
何雨柱先回顾脑中基础锻体术的说明，这篇锻体术，仅仅是修炼肉身，增加身体耐受强度和基本的协调敏锐性，排除身体的毒素，略微提高整体素质。当然对身体的要求很低，只是需要注重营养的补充。
本章完
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