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脑海中不断的显示出这段话，然后他不由得站起身来闭起眼睛，悟在其中。
杨策接着说道：“用鼻孔尽量吸气，用口把肚子里的浊气徐徐的尽量吐净尽。在屏息到憋不住气的时候，开始做调息，先吸半口气，再做九次深呼吸，在屏息的时候，会感觉到丹田与命门已贴紧，腹部成真空，感到腰背发热时，要调息定气，一志凝神。”
萧星辰把杨策说的在脑海里消化了一会儿后，闭目凝神，双掌扭动起来，只见双掌之下形成一股若隐若现的气波。
杨策见萧星辰听进去了，继续讲道：“现在听我说的做，环拱立身直如松，脚根虎膝莫漏空，两耳垂肩鼻对胸，合眼平视一尺中。同时不要忘了呼吸节奏，以鼻吸气，以意将气缓缓引至中丹田。”
萧星辰仔细感受着全身的变化，他的耳朵仿佛变成了一对超凡的天线，能够轻易听到远处传来的鸟鸣声、树叶摩擦声，甚至是微风拂过草地的细微声响。
这种超凡的感觉让他仿佛置身于一个全新的世界，感觉自己的整个身体都变得敏税起来，仿佛能听到大地的脉搏跳动。
“这种感觉太奇妙了！”萧星辰享受在其中。
“星辰，你的悟性不错，刚才我讲的都能领会进去。”杨策赞扬道。
本章完