在心里面没有攻击的计划便等于失败了一半，而旁边的林默静静的看着他乱了阵脚，得意的挑挑眉毛谁知道这个举动让对面的马布里更加按捺不住。
一个出其不意，他便将手中的篮球猛地投掷过去，攻击林默的左边，他应该是招架不住的，谁成想在这样的情况之下，林默竟然将球毫无争议的给截胡在了手里。
“继续。”
只见林默慢悠悠的向马布里走去，手中被截胡的那个球变成了马布里等一个尴尬点，随着球被交还在他的手上，林默才回了刚刚他站着的哪个位置。
“是我大意了。”马布里十分认真的点了点头，尴尬了一笑，又瞬间恢复了之前的战斗力。
在看到他们这样的心态以后，唐切尼立马改变了战略：“单人单组，练习突破上篮。”
听到这样的命令，大家才都平心静气，努力调整好状态，只见林默拿起来一瓶水喝了几口以后，才开始，这段时间消耗身体的水太多了，作为运动员的他们时时刻刻都离不开营养餐跟定量的水份保证。
“好，下面有请我们的林默请大家演示一下，我们来看一下其中的弊端。”唐切尼说完之后便看到林默一个人走了上去面对着篮筐，十分努力连贯的完成了这一系列的动作。
“我自己能够感觉得到不过我身边的人特别多，在展示这个动作之前便会有人将球抢掉，从而完成不了。”
林默十分冷静的分析着他自身的感觉，他的确是将重点都说到了，所以在平常真正比赛的时候，他不怎么会采用这种策略。
听到这里，大家都连连点头，平日里真正球赛的时候，我会尽可能的将身边的风险压到最低，主动权掌握在自己的手里，这种方式面临的风险比较大。
见到大家都十分认可这个，唐切尼心里面十分的喜悦，这群孩子还算是有自知之明。
“解决这种办法的只有一个，首先就是先确定好时机然后在做这个动作之前用另一个动作。”
说到这里，唐切尼再次失忆。林默配合他完成。
还是同样的办法，将刚刚的动作重新展示了一遍，可是这次他没有想到的是，在这样的情况之下他的球竟然被截胡了。
尴尬的笑了笑，才看到唐切尼教练十分专注的将刚刚他说的那个动作重新演示了一遍，这次大家才看到了与之前惯用的方法不同的地方。
这左手边的努力的确是十分明显，而碍于各种方面的不同，唐切尼教练将球护在胸口处，身体明显的弓了一下，更好的保护住他的球，与此同时，胸部与腿上发力，猛地将身体推起来，在这个时候，胳膊的力量爆发，再加一个旋腿，这才将球送入了篮筐。
一气呵成，可是要真的想这样熟练的运用，可是一个大难题，各方面的肌肉配合才能成就这一套漂亮的动作，在这样的情况下，大家的体能训练跟小肌肉群的应用格外需要练习，身为一个合格的运动员，在背后的付出是十分重要的。
“大家等会儿用两个小时的时间来练习，从明天开始，我们正式进入白热化的第一阶段训练！”
唐切尼教练正式的宣布，大家都信誓旦旦的等待着这训练的到来。
想起他们的紧张与激动，林默并没有那么的强烈反应，这种重体力的训练对他来说倒就是司空见惯了，相比这次训练，他更在乎的是如何调整好状态，将这种比赛的优势发挥到最大化。
简单的吃完营养餐之后他们才向训练场走去。相比平时的训练时间，他们早来了十多分钟，提前热了热身等待着这一系列的魔鬼训练。
“今天上午的训练包括定点投篮，敏感性训练，大家提前热身准备，九点钟正式开始。”唐切尼刚刚说完便跟着大家一起活动起来，在这样的提示之下，林默带着大家围着这里跑了几圈之后做了一些伸展运动。
这样的情况实在是让大家有些接受不了，这种简单的消耗真是有点没必要，看着这样的情况，史蒂芬可就没有那么勤劳了。
借着上厕所的由头向厕所赶去，实则是为了躲避这烦人的活动，谁成想刚刚从厕所出来，便立马进入了训练。
简单的定点投篮的确是没有任何的不适，他这投机取巧也的确是很舒服，心中十分舒畅，早知道这样之前也不用这样卖力。
就在这训练情况越来越复杂的时候，大家需要的力气跟肌肉的拉伸也都越来越强，史蒂芬才略微有点儿跟不上大家的节奏。
“喂，你这是怎么了？”林默一转头旁边的史蒂芬竟然疼得在地上蹲着，看到这样的情况，他第一印象便就是偷懒导致的抽筋。
即使将这个情况报告给了教练，大家都停下，因为这个事情停了下来，将史蒂芬小心翼翼的拖到旁边之后，负责给他们看病的医生才姗姗来迟。
“一看就是在训练之前没有拉伸好现在肌肉拉伤，怎么也得恢复个三五天真是太不
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